7обязательных ингредиентов, интересное
Когда мы слышим слово «салат«, в нашем представлении возникает картинка здорового блюда, состоящего из полезных продуктов и идеально подходящего для любой диеты, направленной на борьбу с лишним весом. Однако в реальности далеко не любой салат полезен и подходит для сжигания жира. Безусловно, все дело в ингредиентах, из которых состоит блюдо, способе их приготовления и заправке, соусах, которые, порой, не являются подходящими для желающих похудеть.
У салатов есть свои секреты и нюансы, которые необходимо знать, чтобы у вас действительно получалось полезное блюдо, способствующее потере лишнего веса.
И сегодня мы предлагаем вам следующее: 7 лучших составляющих салатов, которые помогут вам избавиться от жировых отложений в области живота.
Ведь здоровая пища может быть вкусной: приятно, когда польза и удовольствие идут рука об руку.
Шпинат лучше всего есть в его натуральном виде, не подвергая его какой-либо тепловой обработке. Просто тщательно вымойте листья шпината и добавьте их в свой салат.
Шпинат является одним из лучших источников диетических пищевых волокон для организма, он обеспечит нам чувство сытости, хотя содержит минимум калорий.Еще шпинат невероятно богат белками, витаминами А и К, марганцем, фолиевой кислотой, калием и магнием.2. Свекольный салат
Если вы хотите приготовить салат для «сжигания жира», то свекла будет основным ингредиентом. Ведь это просто идеальный овощ для очищения организма, благодаря высокому содержанию клетчатки.
Читайте также: 5 рецептов детокс-салатов, чтобы очистить кишечник
Клубника — это не просто ягода, которой принято украшать десерты.
В ней содержатся антиоксиданты и противовоспалительные ферменты, которые замедляют старение кожи, ускоряют метаболизм и тем самым помогают нашему телу сжигать лишний жир, а не хранить его «про запас». Кроме того, клубника — это богатый источник витамина С, а этот компонент, как известно, также помогает ускорить обмен веществ.А еще вам будет интересно узнать, что клубника способствует выработке таких гормонов, как адипонектин и лептин, которые увеличивают скорость метаболизма и ускоряют процесс борьбы с лишним весом.4. Куриная грудка — полезный белок
Любой «правильный» салат для борьбы с лишним весом и заботы о здоровье в целом должен включать в себя достаточное количество белка.
Куриная грудка или филе индейки, приготовленные на гриле, станут идеальным вариантом. Они подойдут как для обеда, так и для ужина.Данный тип белого мяса обеспечит наш организм белками высочайшего качества.Оно отлично сочетается с любыми соусами и придает блюду неповторимый вкус. Кроме того, блюдо получается сытным. 5. Мак
Добавьте в свой салат немного мака: результат вам понравится и очень скоро вы заметите полезные свойства данного ингредиента.
Постарайтесь найти мак для приготовления полезных блюд. Его семена имеют сладковатый вкус и отлично дополнят ваш салат для сжигания жира.
Лимонный сок — это лучшая заправка, если вы хотите приготовить салат для сжигания жира.
Читайте также: Смешайте лимонный сок с оливковым маслом, и вы получите удивительное средство
7. Миндаль
Завершить наш сказочный рецепт салата для борьбы с лишним жиром можно, добавив в него орехи.
Мы рекомендуем остановить свой выбор на миндале по следующим причинам:
Итак, что вас останавливает? Приготовьте свой полезный салат прямо сегодня, избавьтесь от жировых отложений. Пришло время наконец питаться правильно!
Источник: http://limoncello-cafe.ru
