Обновлено: как отпустить прошлое и начать жить настоящим уже сегодня
Приветствую вас, мои дорогие читатели! У каждого из нас есть свои скелеты в шкафу. Мы храним тайны, бережем свои секреты и нередко цепляемся за прошлое. Но порой это сильно мешает достигнуть счастья в настоящем. Почему мы так поступаем? Как это исправить? Как отпустить прошлое и начать жить настоящим? Сегодня я расскажу вам чем опасны призраки из прошлого, почему от старых обид нужно избавиться как можно скорее и как это сделать.
Для начала хочу посоветовать вам замечательную книгу: Александр Свияш «Начни жизнь заново! 4 шага к новой реальности». В ней вы найдете не только красочные примеры того, как нам мешает прошлое, но и узнаете, как научиться жить по-другому, стать совсем иным человеком и достигнуть внутренней гармонии.
Почему человеку так сложно отпустить прошлое? Прошлое нам хорошо знакомо, понятно, стабильно. Приведу пример. Одна моя клиентка никак не могла забыть своего любимого мужчину, который ушел от нее к другой женщине. Она знала его как облупленного, все его привычки, манеры, что он любит, а что ненавидит. Ей было комфортно в тех отношениях. Поэтому она никак не могла отпустить это и начать что-то новое. Она боялась.
Человек боится неизвестности. Нам страшно перед новым. Именно поэтому частенько человек пытается ухватиться за остатки прошлого. Психология этого страха заключается в том, что мы готовы жить в ужасном и болезненном прошлом, лишь бы не сталкиваться с неизвестным и неопределенным. Это большое умение отпускать и идти навстречу новому.
Сегодня может казаться, что хуже быть не может, что наступил самый тяжелый этап в жизни, что никакого счастья в будущем нет. Происходило ли что-то подобное с вами в прошлом? Наверняка вы сидели в слезах и думали, что ничего путного уже не будет. Но прошло время и все изменилось, не так ли?
Время не стоит на месте. Вы меняетесь, люди вокруг вас меняются, обстоятельства меняются. Жизнь идет своим чередом. Поэтому так важно уметь оставлять прошлое в прошлом и двигаться дальше, отпускать обиды, прощать людей, не таить зла и не мстить.
Ведь пока вы цепляетесь за прошлое, вы не живете сегодняшним днем, для вас нет никакой перспективы в будущем, вы не видите всех возможностей и шансов. Вы в черных очках прошлого, которые делают мир не таким цветным и красочным.
Представляю вашему вниманию мою статью «Как изменить жизнь к лучшему». В ней вы найдете простые советы, яркие примеры и интересные истории, которые помогут вам уже сегодня стать другим человеком.
Только вы можете изменить свою жизнь. Только вы можете отпустить свое прошлое, оставить его позади, взять свой опыт и пойти вперед, навстречу новым успехам и достижениям. Давайте вместе попробуем понять, какой вариант вам подойдет лучше всего.
Первым делом, вы должны решить расстаться с прошлым, отпустить его, поблагодарить, сказать себе, что вы сделали максимум, перестать винить себя или других людей. Вам нужно простить всех, кто когда-то обидел вас. Помните, все события из прошлого сделали вас сегодняшнего. Вы были бы совсем другим человеком, если бы с вами не произошло того, что произошло. Будьте благодарны за опыт и мудрость, которую вы приобрели.
Не бойтесь работать над своими травмами, душевной болью и страданиями. Ведь именно они чаще всего и напоминают нам о каких-то событиях из прошлого. Мой клиент никак не может наладить личную жизнь из-за страха. Его бывшая жена предала его и вселила в него неуверенность и страх перед новыми отношениями.
Вам нужно научиться осознавать и распознавать свои эмоции относительно различных ситуаций. Ведь иногда за агрессией скрывается обида, за стыдом страх, за злостью разочарование. Вам нужно уметь видеть свою изначальную эмоцию. Только тогда вы сможете отпустить ее, а вслед и саму ситуацию. Если вам тяжело работать самостоятельно в этом направлении, то обязательно обратитесь за помощью к психологу.
Разрушайте свои старые сценарии. Иногда человек привыкает жить по одному сценарию. Например, девушка, которая все время выбирает «плохих» парней. Она не сможет построить счастливые отношения с хорошим мужчиной просто потому, что не умеет. Ломайте свои стереотипы, начинайте действовать по-другому, учитесь видеть нестандартные для вас решения.
Переключите внимание на настоящее. Найдите себе новое занятие. В некоторых случаях приходится себя заставлять. Но как только это занятие превратится в ваше хобби, тогда вы почувствуете свежее дыхание, легкую голову и свободу.
Некоторым помогает медитация, йога, дыхательные упражнения. К этому можно добавить прогулки, аромотерапию, массаж, музыку, спорт, правильное питание, путешествия и так далее. Делайте все, что вам когда-либо хотелось попробовать. Помните, вы живете один раз и самое время что-то сделать именно сейчас!
Не бойтесь заводить новые отношения. Я говорю скорее о дружеских и приятельских. Конечно, после серьезной психологической травмы завести новые романтические отношения будет крайне тяжело. Если это ваша история, то обязательно прочитайте статью «Как забыть свою первую любовь».
Я же предлагаю вам просто общаться. Находить новых интересных людей. Вы не обязаны пускать их в свою жизнь, просто набирайте от них положительной энергией, заряжайтесь позитивом.
Стройте планы, ставьте цели, задачи, добивайтесь сначала небольшого успеха и так продвигайтесь от одного к другому. Не пытайтесь сразу завоевать мир. Пусть для начала цель будет маленькой и легко достижимой.
Займитесь творчеством. Помните, в каждом человеке есть гениальный потенциал. Вы творец. Творец своей жизни. Творите и будьте счастливы!
Какая история из прошлого не дает вам покоя? Что вы делаете для того, чтобы начать жить сегодняшним днем? Что вас держит? От чего вы не можете избавиться?
Прощайте, отпускайте, поднимайте голову выше и идите вперед. Удачи вам!
Добрый день, дорогие читатели! Все мы знаем про бесплатный сыр в мышеловке. Но даже в этой ситуации мышь рискует своей жизнью. Существует ли секрет легкой жизни, как жить без проблем,…
Здравствуйте, уважаемые читатели! Каждый из нас сталкивался с вопросом: как избавиться от вредной привычки. Многие говорят, что бросать надо резко и быстро, безоговорочно. Другие утверждают, что более продуктивным будет процесс…
Здравствуйте, дорогие читатели! Возникало ли у вас хоть раз в жизни чувство апатии? Наверняка возникало. Встаешь с утра, все бесит, выводит из себя любая мелочь, делать ничего не хочется, даже…
Источник: http://limoncello-cafe.ru
